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南京排球队在近年来的比赛中表现出色，其成功的秘诀之一就是他们独特而高效的耐力训练方法。本文将深入探讨南京排球队的耐力训练，包括基础素质的培养、针对性训练方案、心理素质的强化以及营养与恢复的重要性。通过...